タンパク質の摂取
タンパク質と言ってもホエイプロテインは取ってないです。ソイプロテインを20gくらい。炭水化物＝糖がぽんちゃんの餌と聞いて
最初の半年〜１年は炭水化物を極力無摂取
なので、野菜とタンパク質の比率を上げました。
豆乳＋ソイプロテイン+ミックスベリー
をミキサーで飲んでました。
（今は時々）
タンパク質について（Youtube)
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